スタジオヌークの［フィットネスクラス］ではご予約制のプライベートレッスンを行っています。
ヨガやバランスボール、ストレッチポールなど様々なエクササイズをバリエーション豊富に展開しています。
優しい音楽に合わせて運動を楽しむハワイアンフラレッスンもございます。
料金はチケット制のため、お客様の身体の調子やスケジュールに合わせて、お好みのクラスを自由に選んで頂けます。
身体を引き締めたい方、リラックスしたい方、メンテナンスしたい方、是非一度体験レッスンにお越し下さい。
初めての方や、運動が苦手な方でも安心♪少人数制でお一人お一人に目を向けた、きめ細やかなレッスンをご提供いたします。
強度：★
基本的なポーズ（アーサナ）と呼吸（プラーナヤマ）を中心としたハタヨガを行なっていきます。
「ハ」は太陽や吸う息、「タ」は月や吐く息を意味しており、古来から続く伝統的なヨガで心と体の調和を目指していきましょう。
自律神経の働きを整えながら、リラックス効果の高いゆっくりとした動きが中心です。
運動量は比較的激しくないため、幅広い層のお客様に楽しんでいただけるクラスです。
強度：★〜★★
理学療法士監修のもと考案された「１２通りある筋膜の走行の流れ」に、ファンクショナルトレーニングを組み合わせて行なっていくエクササイズです。
身体の機能を改善してコンディションをリセットしたり、パフォーマンスアップをはかるのに最適なプログラムです。
Ａｃｃｅｓｓ